Deník vděčnosti ti pomůže každý den si uspořádat proběhlý den a uvědomit si, za co jsi vděčná. Kromě toho obsahuje otázky k hlubšímu zamyšlení nad tím, co je pro tebe v životě důležité. Součástí deníku jsou nálepky s obrázky „malých radostí“, které si nalepíš tam, kam se ti budou zrovna hodit. Deník vystačí na 6 měsíců.
Deník provází ilustrace Andrey Tachezy.
Podle četných výzkumů vděčnost zlepšuje naše psychické i fyzické zdraví, zvyšuje empatii a radost ze života.
Ráchel Bícová je psychoterapeutka, supervizorka a lektorka. Je součástí týmu Křesťanského terapeutického centra v Praze. Na svém facebookovém profilu Mezi řečí se věnuje osvětě v oblasti duševního zdraví.
Abyste mohli co nejlépe využívat služby portálu Církev.cz, včetně nakupování, používáme my a někteří naši partneři tzv. cookies (malé soubory uložené ve vašem webovém prohlížeči). Díky nim si například pamatujeme, zdali jste přihlášeni, vámi provedená a preferovaná nastavení, co máte v košíku, jak máte seřazené a vyfiltrované produkty apod.
Díky nim vám také nenabízíme nevhodnou reklamu a pomáhají nám v analýzách sloužících k dalšímu rozvoji portálu.
Potřebujeme však váš souhlas s jejich zpracováváním. Děkujeme, že nám ho dáte, a ujišťujeme vás, že se k vašim datům chováme maximálně zodpovědně v souladu s platnou legislativou
Nastavení souborů cookies
Soubory cookies jsou malé textové soubory, které se ukládají do vašeho zařízení při navštěvování webových stránek. Soubory cookies používáme k různým uživatelským, analytickým a marketingovým účelům (například pro zapamatování přihlašovacích údajů k vašemu účtu, apod.).
Své předvolby můžete měnit a odmítnout určité typy cookies, které se mají ukládat do vašeho zařízení. Můžete také odstranit všechny soubory cookie, které jsou již uloženy ve vašem počítači. Tím však můžete přijít o některé uživatelské vymoženosti našeho portálu.